一个月到了_我的直角肩出来了就一个月_真是个惊喜！好久没见的锁骨跳得那么明显！！！我只想瘦胳膊_但富贵包也不见了_直角的肩膀也有了_还带着瘦腰_瘦背_减肥--------------------总有一颗想减肥的心_但懒得动也不想动原因是有一次我突然看到张莉分享她_分钟的瘦胳膊视频_效果超明显（她和韩小四瘦胳膊）-我想只有_分钟_夏天尽量戴上小吊带！-然后我碰巧看到另一个博客的视频练习女孩的背部（_分钟）-我把几个人的动作结合起来_每天练习大约_分钟_中午一组_晚上一组我试过跳漂亮的芭蕾舞_我坚持不了两分钟--------------------然后我放弃了奶茶_零食和面包认真地吃三餐_每餐你会吃得满满的晚饭后_背靠墙站半小时每周跑步两次一个月内_我瘦了_多斤_（分解的作用有点抽象_你可以将就一下_）另外宝贝们切记记得运动完在富贵包斜方肌处抹郎~千~万~祛~痛~宁~哈_抹上之后再按摩会_这个很有效的呢！