两礼拜改善圆肩驼背富贵包 ①减肥健美操 pump it up 系列一周三次以上_我是每天一次_边看剧边跳 -②周六野改善圆肩_凸显锁骨 -③背部发力感知担心斜方肌的宝贝靠椅练习背部力量 -④背部夹笔呼气_收缩_吸气_还原_

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更新 2021-05-13 10:52:37 阅读数: 1110

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1. 两礼拜改善圆肩驼背富贵包 ①减肥健美操 pump it up 系列一周三次以上，我是每天一次，边看剧边跳 - ②周六野改善圆肩，凸显锁骨 - ③背部发力感知担心斜方肌的宝贝靠椅练习背部力量 - ④背部夹笔呼气，收缩。吸气，还原。

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